Waldbaden: Warum man es probieren sollte
Waldbaden ist das bewusste Eintauchen in die faszinierende Welt des Waldes – eine Art Naturtherapie
Bewegung & Fitness
20 Artikel
Spannende Beiträge für Sportler und bewegungsaktive Menschen. Alles was Sie immer zum Thema Sport und Bewegung im Alltag wissen wollten. Krafttraining, Ausdauersport, Sporttipps bei heißem Wetter und im Winter. Mehr Wissen für Sportherzen und die, die es werden wollen.
Bewegung ist gesund – am besten draußen
Bewegung gehört zur menschlichen Natur. Interview mit Sportwissenschaftler D. Knigge
Bewegung: Die hoch dosierte Pille für Gesundheit
Wer rastet, der rostet. Denn regelmäßige Bewegung unterstützt unsere Gesundheit. 9 Gründe, warum Bewegung wichtig ist.
Stressabbau durch Bewegung
Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren und Joggen sind gute Mittel zur Stressbewältigung.
Warum Wandern genau das Richtige für Sie ist
Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für die Ausbreitung von Zivilisationskrankheiten.
Mehr Bewegung und Fitness mit diesen Vitalstoffen
Mehr Bewegung im Alltag einbauen? Diese Vitalstoff-Tipps, wie Proteine und Omega-3-Fettsäuren, unterstützen beim Sport.
Sport macht glücklich
Ein 15-Minuten-Spaziergang sorgt für eine bessere Stimmung. Was passiert denn genau beim Sport?
Besser schlafen mit Sport
Jeder, der Sport treibt oder sich regelmäßig bewegt, kennt dieses Gefühl von angenehmer Müdigkeit.
L-Arginin – pure Power
Unter Sportlern und im Bodybuilding ist L-Arginin ein bekannter Begriff. Die Aminosäure beeinflusst den Blutdruck und den Blutfluss.
Bauchfett macht krank!
Viszerales Fett, das Fett, das sich im inneren Bauchraum ansiedelt, bildet gesundheitsschädigende Hormone.