Körper & Seele Archive

Schicksalsschläge verkraften, Krisen meistern und gekonnt damit umgehen. Tipps für mehr Resilienz.

Starke Nerven dank Pflanzenkraft

Stress, Hektik und ständige Belastung sind nicht nur ein Angriff auf unser Nervenkostüm, sondern auch auf unsere Ausstrahlung.

Die Darmflora steuert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, bildet Vitamine und Hormone und hat Auswirkungen auf unser Gehirn.

Ginseng kennt man auch als Anti-Aging-Wurzel. Naturkosmetik-Fans finden Ginseng in Haarshampoos, Masken und Gesichtscremes etc.

Gestärkter Körper, geschmeidige und belastbare Muskulatur, mehr Balance zwischen Körper und Geist. Yoga macht es möglich.

Spätestens bei Schlafstörungen beschäftigt man sich mit dem Thema Melatonin. Der körpereigene Stoff reguliert den Schlafrhythmus.

Wer abnehmen will, sollte nicht auf Fett, auf gesundes Fett, verzichten. Fit und schön mit Fett. Was ist dran?

Die Yogaexpertin Susanne Baumann-Cox hat exklusiv für das Online-Magazin ein paar effektive, entspannende Asanas (Yoga-Positionen) zusammengestellt.

Das älteste, bekannte Lehrbuch zum Ayurveda ist über 2.500 Jahre alt. Es ist die alte Heilkunde Indiens.

Turbo- oder Boreout-Typ? Wer seinen Stresstyp erkennt, kann besser mit Stressphasen umgehen.