Ratgeber & Tipps Archive

Die wichtigsten Hacks zum Abnehmen: Bewegung, gesund essen, ausreichend schlafen und Achtsamkeit gegen den Winterspeck. So geht es.

Haarausfall, Strohhaare? Diese Haarpflege hilft

Welche Gründe gibt es für Haarausfall? Haarpflegetipps von innen und außen mit guten Vitaminen und Mineralstoffen.

Weihnachten könnte wirklich schön sein – wenn man nicht regelmäßig viel zu viel auf dem Zettel hätte.

Ein gesunder und starker Organismus hat im Fall einer Virenansteckung meist keine Schwierigkeiten den Eindringling zu bekämpfen.

Runterkommen! Das ist meist leichter gesagt als getan. Gerade wenn Sie bereits gestresst sind.

Anti-Stress-Maßnahmen können dabei helfen, Stress abzubauen. Waldbaden, Musik, Anti-Stress-Essen, Entspannungsübungen …

Gesundheit ist eng mit Nachhaltigkeit verbunden. Um uns und unser Umfeld gesund zu halten, ist der erste Schritt, auf uns selbst achtzugeben.

Gelenkschmerzen in Beinen, Schulter und Knie etc. können in den Wechseljahren auftreten. Die richtige Bewegung und Ernährung helfen.

Schlapp und antriebslos, während draußen die Sonne scheint? Jetzt hilft Bewegung für mehr Energie.

Ist Ihr Energielevel unterschiedlich im Zyklusverlauf? Hier eine Übersicht, welche Sportformen und Ernährung zu den Phasen passen.