Krafttraining ab 50 – warum ist es jetzt besonders wichtig?
Ab 45 Jahren verlieren wir Muskelmasse. Richtiges Krafttraining und Eiweißernährung helfen Muskelmasse aufzubauen.
Podcast: So klappt es mit gesunder Ernährung laut Anne Fleck
Fett gehört auf den Teller. Hier die wichtigsten Ernährungstipps von Doc Fleck.
Frühling: Warum wir jetzt so müde sind
Müde im Frühling. Frühjahrsmüdigkeit gibt es. Informationen und Hintergründe dazu.
Guarana: der coole Koffein-Kick
Guarana gilt im Amazonas als Heilpflanze und wird als natürlicher Muntermacher geschätzt.
Astragalus – gegen Allergien und anderen Stress
Immunsystem, Stressverminderung, Vitalisierung. Lesen Sie, was Astragalus für das Wohlbefinden tun kann.
Propolis Tinktur: DIY Lippenbalsam mit Propolis und mehr
Mit Propolis-Tinktur selbst ein pflegendes Lippenbalsam herstellen. Hier erfahren Sie mehr.
Mariendistel: pflanzlicher Schutz für die Leber
Mariendistel gehört in der Naturheilkunde zu den Pflanzen, die die Leber stärken.
Rezept: Moon Milk Getränk aus dem Ayurveda
Hmmm lecker. Rezept für eine Moon Milk mit Shatavari oder Ashwagandha oder Curcuma.
Ausdauersport: Für ein kraftvolles Herz
Ausdauersport und Bewegung sind hervorragende Mittel, um Ihre Stimmung zu heben und sich fitter zu fühlen.
Echinacea – eine Blume für die Abwehrkraft
Echinacea – auch Sonnenhut – ist eine beliebte Heilpflanze, die als Booster für die Abwehrkräfte eingesetzt wird.