Echter Baldrian: natürlich guter Schlaf
Die Heilkunde kennt Baldrian schon seit gut 2.500 Jahren, denn er kann bei nervös bedingten Einschlafstörungen, Schlafstörungen und Unruhe helfen.
Reisen mit CO2-Ausgleich – Bringt das was?
CO2 ist auf jeden Fall ein Reisethema. Alles zum Thema CO2-Ausgleich und CO2-Kompensationsdienste.
Granolarezept: Selbstgemachtes Granola mit Kakaonibs
Frühstück muss sein. Belohnen Sie sich mit einem leckeren und gesunden Granola – einfach selbst machen.
Indisches Basilikum: eine heilige Heilpflanze
Indisches Basilikum wird in Supplementen zunehmend beliebter. Sie ist auch unter dem Namen „Holy Basil“ bekannt.
Schlafbeere (Ashwagandha): ein Klassiker aus dem Ayurveda
Ashwagandha wird immer bekannter, zum Beispiel in Heißgetränken wie der Moon-Milk mit Ashwagandha.
Zimt: mehr als ein Gewürz
Das aus dem Zimtbaum (Cinnamomum verum J.S. Presl aus der Familie der Lorbeergewächse) gewonnene Gewürz ist durchaus speziell: Man liebt es oder hasst es.
Sacha-Inchi: die Powernuss der Inka
Ein wahres Superfood ist das aus den Sacha-Inchi-Nüssen gewonnene Öl. Es schmeckt nussig-fruchtig und bietet wertvolle Omega-3-6-9-Fettsäuren.
Mehr Slow – weniger Stress
Wie wir durch Langsamkeit mehr Wohlbefinden Im Alltag entdecken, erklärt Glückscoach Regina Tödter im Interview.
Knoblauch: die Gesundheitsknolle
Als Heilpflanze verwendet man Knoblauch in Pulverform oder als Ölmazerat. Mehr zu Inhaltsstoffen und Wirkung der weißen Knolle.
Veganes Rezept: weißes Bohnenmus zum Dippen
100% veganes Mus aus weißen Bohnen, die mit dem richtigen „Tuning“ wie Kurkuma einfach unschlagbar gut schmeckt.