#lebennurbesser

Gestärkter Körper, geschmeidige und belastbare Muskulatur, mehr Balance zwischen Körper und Geist. Yoga macht es möglich.

Melatonin: Botenstoff für gesunden Schlaf

Spätestens bei Schlafstörungen beschäftigt man sich mit dem Thema Melatonin. Der körpereigene Stoff reguliert den Schlafrhythmus.

Knochenbrüche? Im Alter kommen sie leider öfters vor. Häufigste Ursache hierfür sind Stürze in Verbindung mit Osteoporose (Knochenschwund).

Wer abnehmen will, sollte nicht auf Fett, auf gesundes Fett, verzichten. Fit und schön mit Fett. Was ist dran?

Mit der Ernährung körpereigenes Fett verbrennen? Ja, das ist möglich. Hier die Fatburner aus der Natur.

Die Yogaexpertin Susanne Baumann-Cox hat exklusiv für das Online-Magazin ein paar effektive, entspannende Asanas (Yoga-Positionen) zusammengestellt.

Wer es pikant mag, ist hier richtig. Bohneneintopf für kalte Tage. Sehr lecker und macht garantiert satt.

Proteinreich ernähren, Vitamin D und richtiges Muskeltraining sind nach einer Knie- und Hüft-OP wichtig.

Lästige Geräusche im Ohr – in den Industrieländern ist gut jeder Vierte irgendwann einmal davon betroffen.

Das älteste, bekannte Lehrbuch zum Ayurveda ist über 2.500 Jahre alt. Es ist die alte Heilkunde Indiens.