Winterfitprogramm: So kommst du gut durch den Winter
Im Winter schneller müde? Entspannen, Wohlfühlen und Energie tanken. Das Winterfitprogramm in 7 Schritten.
8 Ideen für Kopf-Detox
Gehirn-Detox. Die besten Tipps für mehr Klarheit im Kopf und Balance. Tatsächlich gehört Aufräumen dazu.
Stresstypen: Welcher bist Du?
Turbo- oder Boreout-Typ? Wer seinen Stresstyp erkennt, kann besser mit Stressphasen umgehen.
Wintergemüse: Von Kohl bis Knollen
Der Winter lockt mit Kohl, Knollen- und Wurzelgemüse. Das Schöne daran: Sie verwöhnen unsere Beauty.
Rezept: Stangensellerie mit Erdnussbutter und geräucherter Paprika
Gesunder, veganer Snack für zwischendurch. Nur drei Zutaten, schnell gemacht. Einfach lecker!
Ernährungstrends 2020: lecker und gesund
Im Food Report 2020 zeigt sich, dass
eine gesunde und nachhaltige Ernährung zunehmend wichtiger wird.
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Wintertipps: Diese Ratschläge sind falsch
5 Wintertipps auf den Zahn gefühlt, um fit durch die kalte, dunkle Jahreszeit zu kommen.
Rezept: Römische Ei-Suppe (Stracciatella Suppe)
Hühnerbrühe auf Italienisch. Mit diesem Rezept, wärmt man sich ideal an kalten Tagen von innen.
Die Top-Five-Methode: Fokussiert gegen Stress
Wenn alles über den Kopf wächst, hilft Struktur und Routine. Sehr effizient ist die Top-Five-Methode.
Zukunfts-Speiseplan: So sollten wir essen – nachhaltig
Weniger Fleisch mehr Gemüse und Obst. Die Zukunft sieht nach pflanzlicher Kost aus.