Ayurveda-Kur: Wellness für zuhause
Die alte indische Heilslehre Ayurveda zählt längst zu den Angeboten zahlreicher Wellness-Betriebe.
Holunderbeere: Das schwarze Wunder aus der Natur
Klein und kostbar. Das Geheimnis der Holunderbeere steckt in ihren Anthocyanen (sekundäre Pflanzenstoffe).
Studie: Moderater Alkoholkonsum schadet
Auch geringer Alkoholkonsum schadet dem Gehirn und richtet Körperschäden an.
Deswegen solltest Du auf Fast Food verzichten
Fast Food ist ungesund und kann den ausgewogenen Nährstoffbedarf, den wir brauchen, nicht abdecken.
Ashwagandha: In der Kraft liegt die Ruhe
Eine der bekanntesten Pflanzen in der Ayurvedalehre ist die Heilpflanze Ashwagandha, auch als Withania somnifera bekannt.
Dickmacher Alkohol: Das solltest Du wissen
Alkohol ist ein gesundheitsschädigendes Nervengift und eine wahre Kalorienbombe. Zudem stört es die Fettverbrennung.
Der Bauch: Das zweite Gehirn des Menschen
Emotionen, Immunsystem und Krankheiten werden mehr als vermutet über den Darm beeinflusst.
Neue Studie: glücklich gleich gesund
Psychologen zeigen in einer Studie den Einfluss positiver Gefühle auf das Erkältungsrisiko.
Laufkleidung: Gut gerüstet im Winter
Joggen in der Kälte ist eine echte Herausforderung. Im Winter kommt es auf die richtige Laufkleidung an.
Miese Winterlaune durch Vitamin-D-Mangel?
Immunsystem, Knochenaufbau, gute Stimmung. Vitamin D steht damit in Zusammenhang? Was ist dran?