Schlaf und Schlafstörungen: Das wichtigste im Überblick
Schlafen ist gesund und lebensnotwendig. Schlafstörungen, Ursachen und pflanzliche Lösungen.
Podcast: Wie bewältige ich Krisen?
Wie meistern wir Krisen? Gas geben oder innehalten? Gespräch mit dem Notfall- und Militärpsychologe Bernhard Penz.
Profi-Tipps: Immunsystem stärken – Vitalstoffe clever kombiniert
Das Immunsystem stärken mit clever kombinierten Vitalstofftipps Vitamin C, Zink & Co.
Ist ein Kraut gegen Stress gewachsen?
Adaptogene sind natürliche Stresskiller. Zu den adaptogenen Pflanzen gehören Rhodiola Rosea, Ashwagandha und Ginseng.
Melatonin: Wirkung, Anwendung und Dosierung
Melatonin ist eine natürliche Einschlafhilfe. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Schlafhormon hier im Überblick.
Podcast: Sport mit Knie- oder Hüft-Prothese?!
Nach der Gelenk-OP. Experte Prof. Heller erzählt, warum und welcher Sport gerade bei Gelenkersatz wichtig ist.
Magnesiummangel vorbeugen
Die wichtigsten Informationen zum Mineralstoff Magnesium, Magnesiummangel, Tagesbedarf und Magnesiumverbindungen hier im Überblick.
Magnesium: für Energie, gegen Stress
Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff , der für die Muskeln und Nerven wichtig. Jetzt mehr lesen!
Podcast: Grübelviren – So stoppen Sie negative Gedanken
Psychologin Brorson erzählt wie man negative Gedanken austricksen kann. Jetzt im Podcast hören.
Greta Silver – Immunsystem stärken, die Seele schützen
Greta Silver, Expertin für Leichtigkeit im Alter, erzählt in der Septemberkolumne, wie man das Immunsystem und die Seele stärkt.