Deine Schönheit natürlich pflegen ist Dir wichtig? Hier geben wir Dir ganz „natürliche Tipps“, welche Schönmacher aus der Natur Dich von innen und außen verwöhnen können. Zum Glück gibt es in der Natur bewährte Heilpflanzen, die uns nicht nur mit wertvollen Nährstoffen versorgen, sondern wie ein Schönheitspflegeprogramm wirken. Extrakte und Pulver aus Blättern, Wurzeln sowie Beeren und auch pflanzliche Öle gehören dazu. Naturprodukte aus Matchagrüntee, Amlabeere, Borretschöl, Hirse und Shatavari sind gefragt – nicht nur bei Frauen. Auf zu den Beautytipps aus der Natur.
Matcha: Schönheitstipp aus Japan
Dass Tee Körper und Geist beflügeln kann, ist erwiesen. Doch Matcha, der zu Pulver vermahlene Grüntee, kann weit mehr: harmonisieren, detoxen und entwässern. Das zeigt sich vor allem im Erscheinungsbild der Haut.
Als ultimatives Beautysuperfood ist es als wertvolle Komponente in zahlreichen Kosmetika enthalten. Zum einen enthält das japanische Grünteepulver sehr viel Chlorophyll, das eine entgiftende und entzündungshemmende Wirkung hat. Zum anderen ist es reich an
Antioxidantien, die die Haut vor Freien Radikalen schützen und so den Alterungsprozess verlangsamen. Matcha kann man vielfältig einsetzen. Klassisch genießt man Matcha als Teezubereitung. Wer nicht auf Süßes verzichten mag, kann Kuchen und Muffins mit Matcha anreichern.
Tipp: Matchagesichtsmaske für die Haut
Wusstest Du, dass man eine effektive Gesichtsmaske aus Matcha ganz leicht selbst machen kann? Verrühre dazu einen Teelöffel Quark oder Joghurt und einen Teelöffel Matchapulver in einer Schüssel. Mit einem Pinsel möglichst dünn auf die Haut auftragen und 20 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abwaschen und im Anschluss das Gesicht mit einer Feuchtigkeitspflege verwöhnen.
Amlabeere aus Indien
Ayurveda, die indische Medizinlehre, ist in aller Munde. Aus dem Ayurveda
erreicht uns auch ein Beautytrend – die Beeren der Amlapflanze. Die hellgrüne Frucht gilt als das Sinnbild für Schönheit und Jugend. Der Grund: Sie bietet einen sehr hohen Anteil an Vitamin C und an Polyphenolen. Diese sind in der Lage, Freie Radikale abzuwehren und die Zellalterung zu bekämpfen. Freie Radikale vermehren sich durch körperliche und seelische Belastungen, Umweltgifte oder schlechte Ernährung. Sie schädigen die Zellen und fördern die frühzeitige Hautalterung.
Die Antioxidantien wie das natürliche Vitamin C in der Amlabeere verteidigen die gesunden Zellen und schützen den Organismus. So ist es kein Wunder, dass die Frucht in Europa als Superfood und „indisches Schönheitsgeheimnis“ immer populärer wird. Man findet die Amlabeere auch in Hautsalben, Haarmasken oder Haaröl. Sie soll den Teint der Gesichtshaut klären und eine Wohltat für sprödes und kraftloses Haar sein. Ganz nebenbei kann man damit auch die körpereigenen Abwehrkräfte stärken, denn Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Tipp: Amla – Balsam für Haare und Kopfhaut
Um Kopfhaut und Haare zu verwöhnen, gibt es eine leichte, hausgemachte
Anwendung. Einen Esslöffel Amlabeerenpulver und dieselbe Menge Kokosöl in einem Topf erhitzen und kochen lassen, bis daraus eine Paste wird. Die Mischung nun abkühlen lassen, anschließend in die Kopfhaut gut einmassieren und auf den Haaren verteilen. Nach einer Stunde die Haare wie gewohnt mit Shampoo waschen und die Amlamaske gründlich entfernen. Ein noch größerer Effekt wird erzielt, wenn man sie mehrere Stunden oder über Nacht einwirken lässt.
Hirse: Beautybrunnen für Nägel, Haut und Haare
Neben wertvollen Aminosäuren, Eisen, B-Vitaminen und Magnesium enthält Hirse die Spurenelemente Silicium und Zink – das sind gleich mehrere Beautypowerstoffe. Fangen wir mit Silicium an. Das Spurenelement ist auch in der Kieselsäure von Kieselerde enthalten. Es gilt als wahres Schönheitsmittel, das von innen wirkt.
Unsere Nägel freuen sich darüber. Es kann den Aufbau und das Wachstum fester Nägel unterstützen und brüchigen Nägeln entgegenwirken. Als wichtiger Nähr- und Aufbaustoff erhöht es in der Haut die Feuchtigkeitsbindung und steigert dadurch die Spannkraft und Elastizität des Bindegewebes. Zudem festigt Silicium unser Knochen- und Knorpelgewebe. Silicium muss über die Nahrung aufgenommen werden. Achte bei Deinem Schönheitspflegeprogramm auf das wertvolle
Getreide Hirse, denn es enthält viel Silicium.
Aber Hirse bietet noch ein weiteres wertvolles Spurenelement: Zink. Es schützt Haut, Haare und Nägel. In der Wundheilung wird Zink bei Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Akne und bei rissigen Hautstellen angewendet. Wer häufig und gründlich Hände wäscht, braucht bei sensibler Haut eine wohltuende Zinksalbe oder Handcreme mit Zink. Das Spurenelement wird vom Körper nicht gespeichert, somit ist eine kontinuierliche Zufuhr notwendig. Wichtig: Etwa 70 Prozent des Zinkvorkommens in unserem Körper befinden sich in Haut, Haaren und Knochen.
Shatavari: Balance für die Frau
Das Geheimnis der Shatavaripflanze (indischer Spargel) steckt in der Wurzel. Shatavaripulver ist ein Klassiker im Ayurveda und bedeutet übersetzt „die Frau, die hundert Männer hat“. Die Heilpflanze hilft bei der Anpassung an körperlichen und emotionalen Stress, der zum Beispiel durch Umweltbelastungen, Krisen und hormonelle Herausforderungen entstehen kann. Der indische Spargel unterstützt die Balance von Körper und Geist, eine Grundlage dafür, dass wir uns gut fühlen und das auch ausstrahlen. Probiere am Abend einen Schlummertrunk mit Shatavari, die sogenannte Moon-Milk.
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