Propolis: Schutz aus der Natur für das Abwehrsystem
Mehr zu den antibakteriellen, heilungsfördernden und pilzhemmenden Eigenschaften von Propolis hier im Überblick
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antioxidativ
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Das Anti-Erkältungs-Duo: Vitamin C und Zink
Die wichtigsten Fakten zu Vitamin C und Zink in Studien sowie Lebensmittel mit dem Vitamin und dem Spurenelement.
Rezept: Dreifacher Beeren-Hanf-Smoothie
Leckerer Sattmacher. Smoothie mit gesunden Zutaten wie Beeren, Hanfproteinpulver, Bananen und Müsli.
3 Tipps: Amla für schöne Haut
Im Ayurveda steht Amla für die Schönheitsfrucht. Die Vitamin-C-Bombe lässt sich vielfach für Gesichtsmasken kombinieren.
Schlafbeere (Ashwagandha): ein Klassiker aus dem Ayurveda
Ashwagandha wird immer bekannter, zum Beispiel in Heißgetränken wie der Moon-Milk mit Ashwagandha.
Rezept: leichter Tomaten-Melonen-Salat
Sommersalat, einfach zubereitet, lecker. Gesunde Zutaten, die das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.
Matchatee – Energiekick der Mönche
Matchatee für einen wachen Geist – in Japan schätzt man die Wirkung des Grüntees – anregend, angenehm und antioxidativ.
Gut für das Gedächtnis: Die 5 besten Tipps!
Was haben die Schlafqualität und Omega 3 mit einem fitten Gehirn zu tun? Hier mehr lesen.
Wintergemüse: Von Kohl bis Knollen
Der Winter lockt mit Kohl, Knollen- und Wurzelgemüse. Das Schöne daran: Sie verwöhnen unsere Beauty.
Amla – die Beere der Jugend und Schönheit
Amlabeeren enthalten mehr Vitamin C als Zitronen. Im Ayurveda gilt die hellgrüne Frucht als Verjüngungsmittel.