Ballaststoffe Archive

Der Feigenkaktus enthält Faserkomplexe, die Nahrungsfette binden können. Geheimtipp zum Abnehmen.

Granolarezept: Selbstgemachtes Granola mit Kakaonibs

Frühstück muss sein. Belohnen Sie sich mit einem leckeren und gesunden Granola – einfach selbst machen.

Ein wahres Superfood ist das aus den Sacha-Inchi-Nüssen gewonnene Öl. Es schmeckt nussig-fruchtig und bietet wertvolle Omega-3-6-9-Fettsäuren.

100% veganes Mus aus weißen Bohnen, die mit dem richtigen „Tuning“ wie Kurkuma einfach unschlagbar gut schmeckt.

Wer es pikant mag, ist hier richtig. Bohneneintopf für kalte Tage. Sehr lecker und macht garantiert satt.

Es muss nicht immer Bratwurst sein. Naschen auf dem Weihnachtsmarkt geht gesünder und kalorienärmer.

Probleme mit der Verdauung? Die Diplom-Ökotrophologin Beate Löffler gibt gute Tipps für ein besseres Bauchgefühl.

Sommerhitze: Tagsüber müde, nachts ohne Schlaf. Guter Schlaf hat auch etwas mit Essen zu tun.

Laut Ernährungsexperten brauchen wir Ballaststoffe für eine gute Verdauung. Die Empfehlung: 30 Gramm täglich

Wohlbefinden, Gesundheit und auch Schlafen gehen über unser Bauchgefühl. Essen mit Sandmänncheneffekt.