Ernährung umstellen: Vegan essen
Zeit für eine Ernährungsumstellung?! Vegan essen ist für viele eine gesunde Alternative.
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Energie
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Alle wichtigen Fragen rund um das Thema Energie. Welche Vitalstoffe unterstüzten unsere Energie?
Matcha – Das Kochbuch: Autoreninterview
Gretha Scholtz liebt den grünen Matcha-Tee so sehr, dass sie ein Kochbuch überr Matcha schrieb.
Bei Stress: Was passiert genau in unserem Körper?
Geraten wir unter Stress, setzt unser Körper eine Reihe von Abwehrreaktionen in Gang. Unser Gehirn meldet blitzschnell Alarm über den Aktionsnerv Sympatikus.
Im Bad: Tipps für mehr Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeitstipps im Bad, beim Energieverbrauch, bei der Reduzierung von Plastikmüll ….
Matchatee – Energiekick der Mönche
Matchatee für einen wachen Geist – in Japan schätzt man die Wirkung des Grüntees – anregend, angenehm und antioxidativ.
Bewegung: Die hoch dosierte Pille für Gesundheit
Wer rastet, der rostet. Denn regelmäßige Bewegung unterstützt unsere Gesundheit. 9 Gründe, warum Bewegung wichtig ist.
Podcast: „Wir befinden uns im kollektiven Stress .“
Stressauslöser, Angstzustände und Traumaverarbeitung, wie geht man damit um und welche Ressourcen stehen uns zur Verfügung?
Frühjahrsmüdigkeit ade – Immunsystem stärken
Die Übergangszeit im Frühling ist für den Organismus anstrengend. Hier ein paar gute Immunsytem-Tipps.
Starke Nerven dank Pflanzenkraft
Stress, Hektik und ständige Belastung sind nicht nur ein Angriff auf unser Nervenkostüm, sondern auch auf unsere Ausstrahlung.
Sport macht das Leben leichter
Der Mensch ist zur Bewegung geboren. Aber wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Interview mit einem Personal Trainer