Herbst- Winterblues!? Raus aus dem Stimmungsloch
Schlechte Laune? Tipps wie Happy Food, die den Herbstblues vertreiben.
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Ernährung
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Die richtige Ernährung ist das A und O für ein gesundes Leben. Worauf kommt es bei einer ausgewogenen Ernährung an? Ernährung von allen Seiten beleuchtet.
Rezept: leichter Tomaten-Melonen-Salat
Sommersalat, einfach zubereitet, lecker. Gesunde Zutaten, die das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.
Übersäuert? Ins Gleichgewicht kommen
Verdauungsbeschwerden? Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät. Wie steht es um den Säure-Basen-Haushalt?
„Es entsteht ein Gefühl des Kontrollverlusts“
Über Krisenbewältigung, Stress, Ängste und Lösungen. Interview mit der Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. med Haisch.
Abwehrkraft durch Selbstgekochtes: So motivieren Sie sich
Motivationstipps sich gesund zu ernähren und jeden Tag frisches Essen zuzubereiten.
Podcast: „Wir befinden uns im kollektiven Stress .“
Stressauslöser, Angstzustände und Traumaverarbeitung, wie geht man damit um und welche Ressourcen stehen uns zur Verfügung?
Angst? Diese Hausmittel helfen Dir
Angst gehört zur normalen Grundausstattung des Menschen. Wenn Angstzustände überhand nehmen, wird es gesundheitsschädigend.
Meditation und Heilpflanzen: kombiniert gegen Stress
Stressausgleich in bewegten Zeiten! Meditation und Heilpflanzen fördern eine entspannte Lebensweise.
Vitaminmangel – was Du dagegen tun kannst
Trotz gesundheitsbewusster Ernährung kann es zu Vitamin- oder Nährstoffmangel kommen. Mehr zum Buch „Risikofaktor Vitaminmangel“ hier.
Ernährung in der Grippezeit – Immunabwehr stärken
Hier ist eine Liste von Zutaten, die Sie entweder im Vorratsschrank oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollten.