Ernährung Archive

Schlechte Laune? Tipps wie Happy Food, die den Herbstblues vertreiben.

Rezept: leichter Tomaten-Melonen-Salat

Sommersalat, einfach zubereitet, lecker. Gesunde Zutaten, die das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.

Verdauungsbeschwerden? Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät. Wie steht es um den Säure-Basen-Haushalt?

Über Krisenbewältigung, Stress, Ängste und Lösungen. Interview mit der Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. med Haisch.

Motivationstipps sich gesund zu ernähren und jeden Tag frisches Essen zuzubereiten.

Stressauslöser, Angstzustände und Traumaverarbeitung, wie geht man damit um und welche Ressourcen stehen uns zur Verfügung?

Angst gehört zur normalen Grundausstattung des Menschen. Wenn Angstzustände überhand nehmen, wird es gesundheitsschädigend.

Stressausgleich in bewegten Zeiten! Meditation und Heilpflanzen fördern eine entspannte Lebensweise.

Trotz gesundheitsbewusster Ernährung kann es zu Vitamin- oder Nährstoffmangel kommen. Mehr zum Buch „Risikofaktor Vitaminmangel“ hier.

Hier ist eine Liste von Zutaten, die Sie entweder im Vorratsschrank oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollten.