Knochen Archive

Die wichtigsten Informationen zum Mineralstoff Magnesium, Magnesiummangel, Tagesbedarf und Magnesiumverbindungen hier im Überblick.

Magnesium: für Energie, gegen Stress

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff , der für die Muskeln und Nerven wichtig. Jetzt mehr lesen!

Eine Studie zeigt, dass Yoga die Knochen stärkt. Hier geht einigen Übungen aus der Studie.

Vitamin D kann in der dunklen Jahreszeit knapp werden. Wie erhalte ich ausreichend Vitamin D?

Eine langjährige Studie zu Vitamin K2 zeigt, dass das Vitamin wichtig ist, damit die Gefäße nicht verkalken.

Drei Mal die Woche ein einfaches Training und bestimmte Nährstoffe helfen, gesund zu altern. Das sagt eine europäische Studie.

100% veganes Mus aus weißen Bohnen, die mit dem richtigen „Tuning“ wie Kurkuma einfach unschlagbar gut schmeckt.

K wie Knochen. Vitamin K2 ist wichtig für unsere Knochengesundheit. Calcium braucht K2, damit es in die Knochen eingebaut wird.

Knochenbrüche? Im Alter kommen sie leider öfters vor. Häufigste Ursache hierfür sind Stürze in Verbindung mit Osteoporose (Knochenschwund).

Proteinreich ernähren, Vitamin D und richtiges Muskeltraining sind nach einer Knie- und Hüft-OP wichtig.