Krafttrainingsübungen Archive

Experteninterview im Podcast mit Prof. Wessinghage über Bewegung und Vorbeugen von Gelenkbeschwerden.

Krafttraining ab 50 – warum ist es jetzt besonders wichtig?

Ab 45 Jahren verlieren wir Muskelmasse. Richtiges Krafttraining und Eiweißernährung helfen Muskelmasse aufzubauen.