Leistungsfähigkeit Archive

Astaxanthin: pure Algenkraft – Folge 7

Astaxanthin ist ein rötlich-violetter Farbstoff aus der Xantophyll-Klasse der Carotinoide.

Mit der 5-L-Regel können wir das Gehirn fit halten. Mehr aus dem Buch „Wir sind Gedächtnis“ von Martin Korte hier.

Adaptogene sind natürliche Stresskiller. Zu den adaptogenen Pflanzen gehören Rhodiola Rosea, Ashwagandha und Ginseng.

Ist Ihr Energielevel unterschiedlich im Zyklusverlauf? Hier eine Übersicht, welche Sportformen und Ernährung zu den Phasen passen.

Bei Stress: Welche Ernährung ist Gift und welche unterstützt? Die Expertin Frau Dr. med Sarie Ann Haisch klärt auf.

Eine Studie zeigt die positive Wirkung von Rhodiola in Stressphasen von Studenten. Mehr zur adaptogenen Heilpflanze hier.

Eisen ist nicht nur ein Frauenthema – Eisenmangel kann auch bei Männern auftreten.

Homeoffice: Wohltat oder Qual? Hier die besten Homeoffice-Tipps, damit der Arbeitsfluss nicht ins Stocken kommt.

Ab 45 Jahren verlieren wir Muskelmasse. Richtiges Krafttraining und Eiweißernährung helfen Muskelmasse aufzubauen.

Guarana gilt im Amazonas als Heilpflanze und wird als natürlicher Muntermacher geschätzt.