Melatonin Archive

Spätestens bei Schlafstörungen beschäftigt man sich mit dem Thema Melatonin. Der körpereigene Stoff reguliert den Schlafrhythmus.

Natürliche Einschlafhilfen: Gut schlafen ohne Chemie

Jeder dritte Bundesbürger hat Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Tipps für bessere Schlafqualität.

Laut einer Studie leidet ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen.

Wechselbäder und starke Abwehrkräfte stehen im Zusammenhang. Das bringt die Durchblutung in Schwung.

Schlafen ist wie eine Erholungsphase für den Körper. Nur in der Schlafzeit wird das Gehirn entgiftet.

Nicht stressen lassen! Vier Anti-Stress-Tipps für mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag.

Viele Menschen nehmen Medikamente ein und wissen nicht, welche schädlichen Nebenwirkungen entstehen.

Wohlbefinden, Gesundheit und auch Schlafen gehen über unser Bauchgefühl. Essen mit Sandmänncheneffekt.