Omega 3 Archive

Das Buch „Brain Food“ von Wissenschaftlerin Lisa Mosconi zeigt, welches Essen unser Gehirn stärkt.

Warum sind Omega-3-Fettsäuren wichtig?

Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Herz, Gehirn und Augen profitieren von diesen guten Fetten.

Omega-3-Fettsäuren hemmen entzündliche Prozesse im Körper und stärken das Immunsystem.

Warum wir Hanf lieben? Das vielseitige Hanfproteinpulver verfeinert zahlreiche Rezepte. Hier zum Download.

Für eine gute Sehkraft können wir Einiges selbst tun. Das zeigt Beate Rinderer in ihrem Buch „Natürlich besser sehen.“

Schlechte Laune? Tipps wie Happy Food, die den Herbstblues vertreiben.

Drei Mal die Woche ein einfaches Training und bestimmte Nährstoffe helfen, gesund zu altern. Das sagt eine europäische Studie.

Ein wahres Superfood ist das aus den Sacha-Inchi-Nüssen gewonnene Öl. Es schmeckt nussig-fruchtig und bietet wertvolle Omega-3-6-9-Fettsäuren.

Omega 3 gibt es aus vielen Quellen: Fischöl, Krillöl, Algenöl, pflanzliche Öle. Welches passt zu Ihnen?

Was haben die Schlafqualität und Omega 3 mit einem fitten Gehirn zu tun? Hier mehr lesen.