Sarkopenie Archive

Nach der Gelenk-OP. Experte Prof. Heller erzählt, warum und welcher Sport gerade bei Gelenkersatz wichtig ist.

Krafttraining ab 50 – warum ist es jetzt besonders wichtig?

Ab 45 Jahren verlieren wir Muskelmasse. Richtiges Krafttraining und Eiweißernährung helfen Muskelmasse aufzubauen.

Proteinreich ernähren, Vitamin D und richtiges Muskeltraining sind nach einer Knie- und Hüft-OP wichtig.