Schlaf Archive

Schlafen ist wie eine Erholungsphase für den Körper. Nur in der Schlafzeit wird das Gehirn entgiftet.

Stress macht schwach: Anti-Stress-Tipps

Nicht stressen lassen! Vier Anti-Stress-Tipps für mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag.

Schlafen Sie 6 Stunden pro Nacht? Dann ist das laut einer Studie so als ob Sie gar nicht schlafen würden.

Was Sie am Tag plagt, nehmen Sie mit in die Nacht. Bei Schlafproblemen kann Baldrian beruhigend wirken.

Jeder, der Sport treibt oder sich regelmäßig bewegt, kennt dieses Gefühl von angenehmer Müdigkeit.

Viszerales Fett, das Fett, das sich im inneren Bauchraum ansiedelt, bildet gesundheitsschädigende Hormone.