Schlafqualität Archive

Auch geringer Alkoholkonsum schadet dem Gehirn und richtet Körperschäden an.

Schlafräuber Nummer 1: Stress

Laut einer Studie leidet ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen.

Schlafen Sie 6 Stunden pro Nacht? Dann ist das laut einer Studie so als ob Sie gar nicht schlafen würden.

Was Sie am Tag plagt, nehmen Sie mit in die Nacht. Bei Schlafproblemen kann Baldrian beruhigend wirken.

Jeder, der Sport treibt oder sich regelmäßig bewegt, kennt dieses Gefühl von angenehmer Müdigkeit.