Studie: Moderater Alkoholkonsum schadet
Auch geringer Alkoholkonsum schadet dem Gehirn und richtet Körperschäden an.
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Schlafqualität
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Schlafräuber Nummer 1: Stress
Laut einer Studie leidet ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen.
Studie: Das passiert, wenn Sie wenig schlafen
Schlafen Sie 6 Stunden pro Nacht? Dann ist das laut einer Studie so als ob Sie gar nicht schlafen würden.
Baldrian: Klassiker für Schlaf
Was Sie am Tag plagt, nehmen Sie mit in die Nacht. Bei Schlafproblemen kann Baldrian beruhigend wirken.
Besser schlafen mit Sport
Jeder, der Sport treibt oder sich regelmäßig bewegt, kennt dieses Gefühl von angenehmer Müdigkeit.