Stress Archive

Turbo- oder Boreout-Typ? Wer seinen Stresstyp erkennt, kann besser mit Stressphasen umgehen.

Die Top-Five-Methode: Fokussiert gegen Stress

Wenn alles über den Kopf wächst, hilft Struktur und Routine. Sehr effizient ist die Top-Five-Methode.

Zum Download. Kompakter Ratgeber zum Thema Nahrungsergänzungsmittel.

Jeder dritte Bundesbürger hat Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Tipps für bessere Schlafqualität.

Eine der bekanntesten Pflanzen in der Ayurvedalehre ist die Heilpflanze Ashwagandha, auch als Withania somnifera bekannt.

Laut einer Studie leidet ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen.

Studien bestätigen: Natur tut gut. Der Aufenthalt im Freien ist wohltuend für Körper und Geist.

EIne Meta-Anlayse zeigt: Joggen verlängert die Lebenszeit und reduziert das Krankheitsrisiko.

Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren und Joggen sind gute Mittel zur Stressbewältigung.

Im indischen Ayurveda ist Holy Basil (Indisches Basilikum) einer der Stars für Wohlbefinden von Körper & Geist.