Magnesium: für Energie, gegen Stress
Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff , der für die Muskeln und Nerven wichtig. Jetzt mehr lesen!
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Stresshormone
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So geht Nachhaltigkeit auch – Teil 1
Gesundheit ist eng mit Nachhaltigkeit verbunden. Um uns und unser Umfeld gesund zu halten, ist der erste Schritt, auf uns selbst achtzugeben.
Was tun gegen chronische Stressbelastung?
Bei chronischem Stress: Stressoren erkennen, Kraftquellen finden. Die Expertin Frau Dr. med Sarie Ann Haisch klärt auf.
Frühwarnzeichen von Stress
Bei Stress: Welche Ernährung ist Gift und welche unterstützt? Die Expertin Frau Dr. med Sarie Ann Haisch klärt auf.
Waldbaden: Warum man es probieren sollte
Waldbaden ist das bewusste Eintauchen in die faszinierende Welt des Waldes – eine Art Naturtherapie
Bei Stress: Was passiert genau in unserem Körper?
Geraten wir unter Stress, setzt unser Körper eine Reihe von Abwehrreaktionen in Gang. Unser Gehirn meldet blitzschnell Alarm über den Aktionsnerv Sympatikus.
Nur kein Stress – Signale erkennen & handeln
Guter und schlechter Stress und Stressfaktoren. Was hat es mit dem Stress auf sich?
Nachtruhe: gut für Dein Immunsystem
Gesund und tief schlafen kann das Immunsystem unterstützen. Gute Nachtruhe hilft dabei, gar nicht erst krank zu werden.
Stresstypen: Welcher bist Du?
Turbo- oder Boreout-Typ? Wer seinen Stresstyp erkennt, kann besser mit Stressphasen umgehen.
Schlafräuber Nummer 1: Stress
Laut einer Studie leidet ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen.