Insomnien – Schlafstörungen: Arten, Ursachen und Behandlung
Ein- und Durchschlafprobleme sind keine Seltenheit. Welche natürliche Schlafhilfen gibt es? Hier lesen.
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Adaptogen
10 Artikel
Studie: bei Stress Rhodiola rosea
Eine Studie zeigt die positive Wirkung von Rhodiola in Stressphasen von Studenten. Mehr zur adaptogenen Heilpflanze hier.
Brahmi – Superfood für mehr Konzentration
Das Gedächtniskraut gilt im Ayurveda als hilfreich für Konzentration, Gedächtnisleistung und Nervenstärke.
Rezept: Moon Milk Getränk aus dem Ayurveda
Hmmm lecker. Rezept für eine Moon Milk mit Shatavari oder Ashwagandha oder Curcuma.
Taigawurzel – das sibirische Kraftpaket
Die Taigawurzel gehört zu den adaptogenen Heilpflanzen, die als Tonikum zur Stärkung eingesetzt wird.
Brahmi: im hier und jetzt sein – für mehr Konzentration
Adaptogene Pflanzen wie Brahmi aus dem Ayurveda unterstützen Körper und Geist dabei, mit Stress umzugehen.
Ginseng: das adaptogene Universalgenie
Der Ginseng (panax ginseng) hat einen ausgeprägten Wurzelstock, in dem sich die Wirkstoffe der Heilpflanze befinden.
Schlafbeere (Ashwagandha): ein Klassiker aus dem Ayurveda
Ashwagandha wird immer bekannter, zum Beispiel in Heißgetränken wie der Moon-Milk mit Ashwagandha.
Starke Nerven dank Pflanzenkraft
Stress, Hektik und ständige Belastung sind nicht nur ein Angriff auf unser Nervenkostüm, sondern auch auf unsere Ausstrahlung.
Tinnitus als Symptom bei Stress
Lästige Geräusche im Ohr – in den Industrieländern ist gut jeder Vierte irgendwann einmal davon betroffen.