Sport macht das Leben leichter
Der Mensch ist zur Bewegung geboren. Aber wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Interview mit einem Personal Trainer
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Ernährung
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Die richtige Ernährung ist das A und O für ein gesundes Leben. Worauf kommt es bei einer ausgewogenen Ernährung an? Ernährung von allen Seiten beleuchtet.
Warum der Darm so wichtig ist für Körper und Geist
Die Darmflora steuert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, bildet Vitamine und Hormone und hat Auswirkungen auf unser Gehirn.
Fatburner: Essen gegen Fett
Mit der Ernährung körpereigenes Fett verbrennen? Ja, das ist möglich. Hier die Fatburner aus der Natur.
Zukunfts-Speiseplan: So sollten wir essen – nachhaltig
Weniger Fleisch mehr Gemüse und Obst. Die Zukunft sieht nach pflanzlicher Kost aus.
Nachhaltige Ernährung – gesunder Planet
Der Bericht Planetary Health Diet von 2019 zeigt wie nachhaltige Ernährung aussieht.
Deswegen solltest Du auf Fast Food verzichten
Fast Food ist ungesund und kann den ausgewogenen Nährstoffbedarf, den wir brauchen, nicht abdecken.
Neues Kalorien-Label hilft beim Abnehmen
PACE ist ein Sport-Kalorien-Äquivalent-Label. Es zeigt Kalorien und Gehminuten zur entsprechenden Verbrennung an.
Hohes Gesundheitsrisiko durch schlechte Ernährung
Jeder fünfte Todesfall dürfte die Folge schlechter Ernährung sein. Das ist das Ergebnis einer großen Studie.
Wärmende Lebensmittel für kalte Tage
Thermische Lebensmittel? Das sind Lebensmittel, die von innen wärmen. Lesen Sie, welche dazu gehören.
Nährstoffe: Wofür brauchen wir sie?
Der Organismus benötigt Nährstoffe, damit er reibungslos funktionieren kann.