Mittelmeerdiät: Das steckt dahinter
Das Geheimnis der Mittelmeerdiät. Studien zeigen, wie gesund diese Ernährungsweise ist. Hier im Überblick.
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Gesundheit
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Der beste Schutz gegen Viren und Bakterien – ein starkes Immunsystem
Viren (Stichwort: Coronavirus, Covid-19) und Bakterien reisen mit Flugzeug und Co und verbreiten sich denkbar schnell.
Sport macht das Leben leichter
Der Mensch ist zur Bewegung geboren. Aber wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Interview mit einem Personal Trainer
Ayurveda – Mal wieder so ein Trend?
Das älteste, bekannte Lehrbuch zum Ayurveda ist über 2.500 Jahre alt. Es ist die alte Heilkunde Indiens.
Deswegen solltest Du auf Fast Food verzichten
Fast Food ist ungesund und kann den ausgewogenen Nährstoffbedarf, den wir brauchen, nicht abdecken.
Yoga: Im Alltag besser leben mit Yoga
Yoga im Dauertrend. Was ist Yoga wirklich und was bewirkt es? Yogalehrerin Susanne Baumann Cox klärt auf.
Schlafen: Warum es so wichtig ist
Schlafen ist wie eine Erholungsphase für den Körper. Nur in der Schlafzeit wird das Gehirn entgiftet.
Omega 3 aus dem Superfood Sacha-Inchi-Öl
Die kleine Erdnuss wurde schon zu Zeiten der Inkas im Amazonasgebiet kultiviert und verehrt.
Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein…
Hippokrates, Papyrus Ebers, Hildegard von Bingen – eine kleine Zeitreise in die Pflanzenheilkunde.
Smoothies selber machen
Smoothies lieber kaufen oder selber mixen? Worauf man achten sollte: Die Zuckerfalle.