Muskeln Archive

Greta Silver – So gelingt Ernährung im Alter – Gesund essen mit Spass

Greta Silver erklärt was Natron, gutes Essen und Nahrungsergänzungsmittel mit Selbstliebe und einer tollen Ausstrahlung zu tun haben.

Ab 45 Jahren verlieren wir Muskelmasse. Richtiges Krafttraining und Eiweißernährung helfen Muskelmasse aufzubauen.

Drei Mal die Woche ein einfaches Training und bestimmte Nährstoffe helfen, gesund zu altern. Das sagt eine europäische Studie.

100% veganes Mus aus weißen Bohnen, die mit dem richtigen „Tuning“ wie Kurkuma einfach unschlagbar gut schmeckt.

Der Mensch ist zur Bewegung geboren. Aber wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Interview mit einem Personal Trainer

Knochenbrüche? Im Alter kommen sie leider öfters vor. Häufigste Ursache hierfür sind Stürze in Verbindung mit Osteoporose (Knochenschwund).

Wer abnehmen will, sollte nicht auf Fett, auf gesundes Fett, verzichten. Fit und schön mit Fett. Was ist dran?

Proteinreich ernähren, Vitamin D und richtiges Muskeltraining sind nach einer Knie- und Hüft-OP wichtig.

Pflanzliches Protein wie Hanfsamenprotein kann der Körper besser verwerten als tierisches Protein.

Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau. Hanfsamen bieten gutverträgliches pflanzliches Protein.