#lebennurbesser

Die Übergangszeit im Frühling ist für den Organismus anstrengend. Hier ein paar gute Immunsytem-Tipps.

Ernährung in der Grippezeit – Immunabwehr stärken

Hier ist eine Liste von Zutaten, die Sie entweder im Vorratsschrank oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollten.

Viren (Stichwort: Coronavirus, Covid-19) und Bakterien reisen mit Flugzeug und Co und verbreiten sich denkbar schnell.

Stress, Hektik und ständige Belastung sind nicht nur ein Angriff auf unser Nervenkostüm, sondern auch auf unsere Ausstrahlung.

Wohlbefinden kommt aus der Körpermitte. Müdigkeit und Konzentrationsstörungen haben etwas mit der Verdauung zu tun.

Der Mensch ist zur Bewegung geboren. Aber wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Interview mit einem Personal Trainer

K wie Knochen. Vitamin K2 ist wichtig für unsere Knochengesundheit. Calcium braucht K2, damit es in die Knochen eingebaut wird.

Die Darmflora steuert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, bildet Vitamine und Hormone und hat Auswirkungen auf unser Gehirn.

Was haben die Schlafqualität und Omega 3 mit einem fitten Gehirn zu tun? Hier mehr lesen.

Ginseng kennt man auch als Anti-Aging-Wurzel. Naturkosmetik-Fans finden Ginseng in Haarshampoos, Masken und Gesichtscremes etc.